Przed Tobą kilka wskazówek, które pozwolą Ci doświadczać życia jeszcze bardziej.
Pozwolą Ci podejmować mądre decyzje z miłości do siebie ...
I czuć szczęście w swojej codzienności.
Z miłością.
Beata
Posłuchaj i poczuj się otulona.
Jesteś i to wystarczy.
Z miłością.
Beata
Czym tak naprawdę jest odpuszczanie? To pozbycie się automatycznych myśli i nieodczuwanie uczuć. To nie wymazanie bólu. To akt odwagi i miłości do samej siebie – decyzja, by nie dźwigać już tego, co Cię rani.
W tym filmie opowiadam:
✨ czym jest (a czym NIE jest) prawdziwe odpuszczanie,
✨ dlaczego trzymanie się przeszłości blokuje Cię na co dzień,
✨ jakie kroki możesz podjąć, by poczuć ulgę i ruszyć dalej,
✨ i jakimi narzędziami się wspierać, by poczuć ulgę – tu i teraz.
To nie jest szybki trik. To droga, którą możesz zacząć już dziś. Krok po kroku – z łagodnością....
W dzisiejszym odcinku porównuję stawianie granic do domu, który nie ma ani drzwi, ani ogrodzenia – każdy wchodzi, kiedy chce i niszczy Twój spokój. Pokażę Ci, jak postawić „mury” i zbudować „furtkę” na miarę Twoich potrzeb.
– Dlaczego decyzja o granicach powinna płynąć z serca, a nie być tylko suchą kalkulacją?
– Jak dzięki jasnym regułom zyskać szacunek otoczenia i… samej siebie?
Jeśli też masz dość poczucia winy, gdy mówisz „nie” – zostaw 👍, zasubskrybuj kanał i włącz dzwoneczek. W komentarzu napisz, z jakim wyzwaniem w stawianiu granic zmagasz się najbardziej!
Z miłością.
Beata
Czy codziennie budzisz się z poczuciem, że czegoś Ci brakuje? Pragniesz zmiany, marzysz o lepszym życiu, ale wciąż powtarzasz te same schematy i oczekujesz innych rezultatów? To szaleństwo!
Zamiast ciągle gonić za pieniędzmi, miłością czy sukcesem – odwróć zasady gry! Pozwól, by to one zaczęły pragnąć Ciebie.
W tym filmie pokażę Ci, jak zmienić swoje nastawienie i energię tak, by to świat zaczął zabiegać o Twoją uwagę. Nauczysz się mówić „to dobrze, że tak się stało”, nawet gdy los rzuca Ci kłody pod nogi. Bo każda przeszkoda to szansa na nowy początek!
Nie czekaj aż coś się wydarzy – spraw,...
Podczas tego spotkania dzielę się swoimi przeżyciami, przemyśleniami i emocjami, które towarzyszyły mi w pielgrzymce do Santiago de Compostela. Opowiadam o trudach codziennego marszu, chwilach zwątpienia, ale też o radości ze spotkań z innymi pielgrzymami i pięknie prostych chwil.
Camino to nie tylko fizyczne wyzwanie, ale przede wszystkim duchowa przygoda i czas refleksji nad sobą. Mam nadzieję, że ten film zainspiruje Was do podjęcia własnej drogi – niekoniecznie do Santiago, ale może do odkrycia czegoś nowego w sobie.
Jeśli podoba Ci się ten film, zostaw łapkę w górę i subskrybuj mój kanał po więcej.
Zostaw komentarz. Bądź.
Z miłością.
Beata...
W tym samym czasie ktoś się śmieje, ktoś płacze. Ktoś ma kryzys, ktoś inny go pociesza. W tym spotkaniu zabieram Cię w podróż przez tę niezwykłą jednoczesność: z jednej strony ból i łzy, z drugiej – śmiech, miłość i nadzieja.
00:00 – Intro: Czym jest równoczesność?
01:10 – Statystyki: narodziny vs odejścia
02:30 – Płacz – naturalny detoks emocji (korzyści fizjologiczne i psychiczne)
04:20 – Śmiech – hormon szczęścia w akcji
05:50 – Światło i cień: jak żyć w pełni, nie uciekając od smutku
07:30 – Ćwiczenie „Zamknij oczy” – przywołaj radość i ból
09:00 – Empatia w praktyce: zadaj...
Masz przeczucie, że ktoś w Twoim otoczeniu „gra” przyjaciela, ale za plecami rozpowiada plotki na twój temat? Czujesz, że niszczy to, co budowałaś latami? W tym filmie pomogę Ci jak rozpoznać fałszywych przyjaciół i skutecznie radzić sobie z nimi. Krok po kroku pomagam Ci zrozumieć fałszywego przyjaciela i powstrzymać jego toksyczne działanie w Twoim życiu.
Z filmu dowiesz się:
Jak demaskować fałszywych przyjaciół i wyłapać ich manipulacje
Jak radzić sobie z toksycznymi osobami w Twoim życiu: w pracy, na uczelni oraz w rodzinie
Jak stawiać zdrowe granice i odzyskać kierownictwo nad Twoim życiem
Jak odbudować swoją pewność siebie po trudnych...
Cześć, jestem Beata Jurasz i zapraszam Cię na szczery film o mojej rocznej drodze bez alkoholu. Opowiadam, jak zmieniło się moje życie, odkąd przestałam pić – mam więcej energii, czasu dla siebie i bliskich oraz prawdziwą radość z codzienności.
Dzielę się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale poruszam też temat innych uzależnień, które często pojawiają się w związkach i rodzinach: współuzależnienia, niepokoju przypominającego uzależnienie od drugiej osoby czy zazdrości, która potrafi niszczyć relacje.
Mówię również o tym, dlaczego tak wiele kobiet po trudnych doświadczeniach ma problem z otwarciem się na nowy związek. Stare lęki i zranienia mogą blokować nasze szczęście –...