Jak znaleźć partnera? Jak znaleźć miłość po 40? Jak przestać być samotną?
Notatki
Czy czujesz, że wciąż nosisz w sobie ciężar starych rozczarowań?
Może chcesz kochać i być kochaną, ale za każdym razem, gdy pojawia się szansa na bliskość, coś w Tobie mówi: „Nie, lepiej nie ryzykować. Już raz zostało mi tylko cierpienie”. Twoje serce zamknęło się tak szczelnie, że nawet Ty sama nie potrafisz go teraz otworzyć.
Nie jesteś z tym sama.
Ten film powstał właśnie dla Ciebie – kobiety, która została zraniona, ale gdzieś w głębi wciąż wierzy, że prawdziwa, bezpieczna miłość istnieje.
W tym odcinku podzielę się z Tobą skutecznym, 4-punktowym planem odzyskiwania zaufania. Bez pustych frazesów. Bez „musisz po prostu zapomnieć”. To praktyczne, psychologiczne narzędzie, które pomoże Ci:
🔹 zrozumieć, dlaczego zamykasz drzwi, zanim ktokolwiek zdąży zapukać
🔹 przestać być więźniem przeszłości i ciężkich relacji, które Cię ukształtowały
🔹 odbudować poczucie bezpieczeństwa wewnątrz siebie
🔹 otworzyć się na nową relację – już nie z naiwności, ale z mądrości i siły
To nie jest film tylko o związkach. To film o Tobie – o odzyskaniu odwagi, sprawczości i wiary we własne serce.
Jeśli zmagasz się z lękiem przed bliskością, jeśli czujesz, że stare rany wciąż dyktują Twoje dzisiejsze decyzje, daj sobie szansę i obejrzyj do końca. Specjalnie na zakończenie zostawiłam dla Ciebie coś, co doda Ci siły – obietnicę, którą możesz złożyć samej sobie.
Zasługujesz na miłość, która nie rani. Zasługujesz na relację, w której będziesz bezpieczna. I wiem, że możesz ją zbudować. Krok po kroku.
Jeśli ten film Ci pomoże, zostaw komentarz – napisz, co rezonuje z Tobą najbardziej. Z całego serca czytam każdą wiadomość. Twoja historia ma znaczenie. A „łapka w górę” i subskrypcja to Twój sposób, by wesprzeć ten kanał i pomóc mi docierać do kolejnych kobiet, które tego potrzebują.
Z miłością,
Beata
Pokaż transkrypcję
00:00:00: Niewidzialny mur.
00:00:01: Kiedy rozczarowaniem zamykasz sobie wszystkie drzwi do miłości, do bliskości to wtedy kiedy doświadczyłaś w przeszłości trudnych relacji z mężczyzną?
00:00:13: Kiedy poczułaś że już boisz się kolejny raz otworzyć swoje drzwy i swoje serce?
00:00:19: Znasz to?
00:00:21: Doświadczyłeś?
00:00:25: Bliskość równa się potencjalne zranienia.
00:00:28: to wynika z twojego doświadczenia.
00:00:30: W ten sposób myślisz, że siebie chronisz a tak naprawdę zbudowałaś swoje więzienie.
00:00:36: Jeżeli podejdziemy w tym podkaście do tego niewidzialnego muru, to na końcu zburzymy go razem.
00:00:43: Dla mnie to ważne dlatego, że słyszę mnóstwo historii kobiet które zbudowywały same sobie to więzienia i nie wiedzą, że w nim są.
00:00:52: Wierze w ciebie i wierzę w to, że masz odwagę spojrzeć ze mną teraz w korzenie tego problemu korzenie twojego muru.
00:01:01: To może być spektakularne rozstanie, to mogły być historie dotyczące jakichś długów, historii rodzinnych, konfliktów rodzinnych, alkoholu, to mogą być straszne historie które wpłynęły na to jak czujesz teraz w ciele, jak to bardzo cię obciążało.
00:01:18: To mógłby też zarazem te małe codzienne ukucia Rany, które wynikały z tego, że byłaś niewidziana, niesłyszana.
00:01:27: Byłaś niedoceniana, byłaś krytykowana.
00:01:29: Byłeś zdradana emocjonalnie.
00:01:32: i to właśnie tam powstały te pierwsze warstwy twojego muru.
00:01:38: I dzisiaj wszyscy wokół dziwią się dlaczego jesteś sama.
00:01:43: Nie znają tego co wydarzyło się w twojej przeszłości Co się wydarzeło w tobie.
00:01:48: nie wiedzą tego i pytają Kiedy pojawi się nowy partner, kiedy pojawiś się nowym mąż?
00:01:55: Kiedy pojawi się ten ktoś w twoim życiu?
00:01:58: Dlaczego ciągle jesteś sama?
00:01:59: Taka piękna taka zdolna taka radosna.
00:02:02: Taka odnosząca sukcesy.
00:02:03: Dlaczego ciągle sama!
00:02:05: Kolejnym ważnym korzeniem tego że nie otwierasz się na nowe relacje jest Twoja historia.
00:02:12: to Twoje dzieciństwo.
00:02:13: To Twoja relacja z tatą.
00:02:15: Twój konflikt z tatou.
00:02:16: to niespełnione obytnicę w relacji z tatous ale to jest tak obszerny temat, że potrzebny jest oddzielny odcinek podcastu.
00:02:25: A dzisiaj zajmiemy się twoimi relacjami z przeszłości, twoimi związkami z przesłości, które mają wpływ na ciebie dzisiaj.
00:02:32: Kochana teraz razem wyruszmy w drogę, na której powiem ci krok po kroku co potrzebujesz zrobić aby wyjść za ten mur.
00:02:42: Pierwszym najważniejszym krokiem jest to aby sobie uświadomić ,że to co się wydarzyło Naprawdę się wydarzyło i to było trudne.
00:02:51: Pomimo tego, że być może twoi bliscy mówią ci, że przesadzałaś, że wyolbrzymiłaś ,że to się w ogóle nie wydarzeło Potrzebujesz powiedzieć sobie To co przeszłam było bardzo trudne i dlatego teraz się boję I to ważne abyś sobie uświadomiła Że z tego właśnie powodu Twoje ciało Twój duch próbowały i próbują nadal Cię chronić.
00:03:14: I to jest fakt.
00:03:16: Wierzę, że jesteś gotowa na kolejny krok.
00:03:19: To bardzo skuteczny ale wymagający od Ciebie odwagi krok a mianowicie czas na przepisanie wewnętrznego skryptu który nosisz od momentu zranienia przez mężczyzn lub męszczyzn.
00:03:33: ten skryp dzisiaj może brzmieć wszyscy mężyźni zdradzają, wszyscy mążczyźni ranią albo Na przykład, dlaczego to ciągle mnie spotykają takie trudne relacje raniące?
00:03:48: To oczywiście nie chodzi o to by wymazać to że to nie jest prawdziwe.
00:03:52: Ale chodzi o co aby zobaczyć, że to się wydarzyło i to jest moment w którym zdajesz sobie sprawę.
00:03:59: Że to jest sygnał aby w kolejnych relacjach postawić granicę.
00:04:04: I to ważne aby sobie uświadomić To były takie relacje, ale to nie wszyscy mężczyźni są tacy.
00:04:10: Istnieją też inni i to ważne aby zamienić brak zaufania do innych na zaufanie do siebie że mam zdolność wybrać siebie i postawić konkretną granicę kiedy doświadczam czegoś co jest dla mnie trudne.
00:04:26: Jesteś gotowa na krok trzeci?
00:04:28: Choć pójdziemy razem!
00:04:30: Czas na mikro ryzyko czas na randki.
00:04:33: I jeżeli mężczyzna zaprosi cię na kawę, to przyjmij to zaproszenie.
00:04:37: A jeżeli jesteś na tyle odważna – to sama go zaproś!
00:04:41: Jeżeli pojawiają się okazje, to po prostu randkuj bez jakichś oczekiwań, bez wielkich wizji przyszłości.
00:04:49: Bo zaufanie nie buduje się w głowie ale buduje sie przez doświadczenie.
00:04:54: Daj sobie to doświadczenie i je powtarzaj.
00:04:57: Jesteś gotowa na krok czwarty?
00:04:59: W kroku czwartym zajmiemy się osłabianiem lęku przed oszczarowaniem.
00:05:04: Na pewno zadawałaś sobie pytanie, jak uniknąć rozczarowania?
00:05:08: I odpowiedź jest oczywista ale nie oczywista bo nie możesz uniknąć rozczerowania, bo ono jest wpisane w nasze życie.
00:05:16: Dlatego w kroku trzecim zapraszam Cię do tego abyś podejmowałam mikroryzyko i doświadczała tych spotkań, doświadczało tych rozszczarowań Bo kiedy unikasz rozczarowań, to dajesz sobie linie pochyłą do ponownej izolacji.
00:05:35: Do punkt wyjścia, do którego już nie chcesz wrócić.
00:05:38: Więc to ważne by zobaczyła że poprzez doświadczenie, poprzezu budowanie zaufania do siebie potrafisz stawiać granicę bo dzięki temu budujesz swoją mądrość i swoje doświadczenie które pozwala ci reagować adekwatnie i chronić siebie.
00:05:56: Kochana, przeszłośmy razem kawałek drogi.
00:05:58: A teraz czas na doświadczenie i czas na praktykowanie I czas na napisanie listu do kogoś bardzo ważnego.
00:06:06: Czas na list to nieufności Takie jak ten List do mojej nieufnosi Droga nieufności.
00:06:15: Piszę do ciebie ten list choć przez lata nawet nie chciałam na ciebie spojrzeć.
00:06:20: Traktowałam Cię jak dokuczliwą towarzyszkę, jak kule u nogi, jak ciemną chmurę, która zasłania mi Słońce.
00:06:28: Ale dziś być może po raz pierwszy chce zrobić coś innego!
00:06:34: Chcę Ci podziękować – Ty nie jesteś zła, ty jesteś zmęczonym strażnikiem, stałaś na warcie dniami i nocami w deszczu i wietrze analizując każdy sygnał z otoczenia czy to zagrożenia.
00:06:50: Czy ona znowu zostanie zraniona?
00:06:53: Twoja czujność uratowała mnie nie raz przed tym, którzy rzeczywiście chcieli mnie wykorzystać.
00:07:00: Ale dziś kochana strażniczko przyszłam ci powiedzieć coś ważnego.
00:07:06: Spotkałam gdzieś Beatę i dzisiaj zrobię swój pierwszy krok w stronę miłości.
00:07:14: A ja czekam na wszystkie historie od was!
00:07:18: Te piękne, te śmieszne i na zdjęcia z partnerami.
00:07:24: Bo wiem że kiedy wykonasz ten krok pierwszy drugi trzeci czwarty to to się wydarzy I tego ci życzę!
00:07:32: Ściskam cię mocno.
Nowy komentarz